Kako bolje spimo
Knjiga raziskuje različne vidike spanja, vključno s težavami, ki jih ljudje doživljajo, in ponuja praktične nasvete za izboljšanje kakovosti spanja. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti, motnjah spanja in vplivu spanja na splošno zdravje. Poudarja pomen higiene spanja in predlaga strategije, kot so vzpostavitev redne spalne rutine, uporaba tehnik sproščanja in prilagoditev okolja za spanje. Cilj knjige je pomagati bralcem razumeti svoje spalne vzorce ter jim ponuditi orodja za boljši in bolj zdrav spanec.
- Zbirka
- Družinska psihološka knjižnica
- Založnik
- Mladinska knjiga, 1988
- Število strani
- 98
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Samopomoč / Kako uspeti
Razpoložljivi izvodi
★★★★⯨
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
★★★★☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Uspešno spolno življenje
Izvirnost: Kako nekonformisti spreminjajo svet
Modrost starih psov
Knjiga za divjo žensko
60 poti do boljšega življenja
Čudež ljubezni (Razmišljanja in izkušnje za trenutke, ko smo sami s seboj...)
Sto domačih zdravil za dušo in telo 2.
Ali poznate sebe?
Otrok vetra
Kako razviti osebne veščine vodenja
Dar mojih rok
Deset najboljših odločitev, ki jih ženska lahko sprejme pred 40. letom
Na zdravje - Kaj lahko za svoje zdravje storite sami
Courage (Overcoming Fear and Igniting Self-Confidence)
Čigung (Vaje za skladnost telesa, duše in duha)
Potovanje vase