Kako bolje spimo
Knjiga raziskuje različne vidike spanja, vključno s težavami, ki jih ljudje doživljajo, in ponuja praktične nasvete za izboljšanje kakovosti spanja. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti, motnjah spanja in vplivu spanja na splošno zdravje. Poudarja pomen higiene spanja in predlaga strategije, kot so vzpostavitev redne spalne rutine, uporaba tehnik sproščanja in prilagoditev okolja za spanje. Cilj knjige je pomagati bralcem razumeti svoje spalne vzorce ter jim ponuditi orodja za boljši in bolj zdrav spanec.
- Zbirka
- Družinska psihološka knjižnica
- Založnik
- Mladinska knjiga, 1988
- Število strani
- 98
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Samopomoč / Kako uspeti
Razpoložljivi izvodi
★★★★⯨
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
★★★★☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Uspešno spolno življenje
Bonton 1000 pravil o lepem vedenju
Čudež ljubezni (Razmišljanja in izkušnje za trenutke, ko smo sami s seboj...)
Sprememba v srcu
Skrivnosti odraščanja za fante
Ljubezen - moja odločitev : praktični vodnik za ljubeče življenje
Skrivnosti inovacij Steva Jobsa
5 jezikov ljubezni
Duh resnice
Za tiste ki hočejo leteti
Vdihni življenje s polnimi pljuči
Bodi na jebiga
The Highly Sensitive Person's Survival Guide
Isceljenje duhovnim putem pomoću učenja Brune Gröninga
Kako doseči, da bi drugi delali to, kar želimo
Svijet modela - Kako postati manekena ili fotomodel