Kako bolje spimo
Knjiga raziskuje različne vidike spanja, vključno s težavami, ki jih ljudje doživljajo, in ponuja praktične nasvete za izboljšanje kakovosti spanja. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti, motnjah spanja in vplivu spanja na splošno zdravje. Poudarja pomen higiene spanja in predlaga strategije, kot so vzpostavitev redne spalne rutine, uporaba tehnik sproščanja in prilagoditev okolja za spanje. Cilj knjige je pomagati bralcem razumeti svoje spalne vzorce ter jim ponuditi orodja za boljši in bolj zdrav spanec.
- Zbirka
- Družinska psihološka knjižnica
- Založnik
- Mladinska knjiga, 1988
- Število strani
- 98
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Samopomoč / Kako uspeti
Razpoložljivi izvodi
★★★★⯨
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
★★★★☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Uspešno spolno življenje
Skrivnosti odraščanja za dekleta
Razmišljanje hitro in počasno
Mreža prvakov
Za zdrav hrbet (Reader's Digest)
Employeeship - Usmeritev energije vseh proti zmagam
Rdeča nit - sam svoj coach v času sprememb
Sto domačih zdravil za dušo in telo 2.
Obvladajmo čas
The Highly Sensitive Person's Survival Guide
Pedro Opeka v službi revnih na Madagaskarju
Očetje, kje ste? : Mit in resnica o materinstvu
Ilustrirani bonton & Protokol
Predah v gibanju
Kako naj se učim