Kako bolje spimo
Knjiga je namenjena vsem, ki se soočajo s težavami pri spanju in si želijo izboljšati njegovo kakovost. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti in motnjah spanja ter njihovem vplivu na splošno zdravje in počutje. Skozi praktične nasvete in strategije bralce vodi k boljšim spalitvam. Knjiga poudarja pomen spalne higiene in predlaga konkretne ukrepe, kot so vzpostavitev redne rutine, tehnike sproščanja in prilagoditve prostora za spanje. Ponuja tudi vpogled v razumevanje osebnih spanih vzorcev. S kombinacijo teoretičnega znanja in uporabnih nasvetov pomaga bralcem razviti zdrave spalne navade in dosegati kakovostnejši spanec, kar je ključno za celostno zdravje in energičnost v vsakdanjem življenju.
- Letnica
- 1988
- Založba
- Mladinska knjiga
- Število strani
- 98
- Zbirka
- Družinska psihološka knjižnica
- Področje
- Samopomoč / Kako uspeti
- Jezik
- slovenski
Razpoložljivi izvodi
★★★★⯨
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
★★★★☆
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Kako premagujemo žalost
Nismo rojeni le zase
Uspešno spolno življenje
Za vse življenje?
Kako ljubiti in biti ljubljen
Formule ljubezni
Mmini motivator : kratki nasveti za uspeh doma in v službi
Se bo izkazal moj pravi jaz?
Ljubezen je čustvo, ki se ga moramo učiti
Na koncu predora je luč - Zdravilo za dušo poti iz življenskega strahu
"Dočakal boš pokoj!" : Razmislek o moji starosti
Ne trati moči za malenkosti
Puberteta in odraščanje
Ne pozabi na veselje
Kako birati supružnika
Kako doseči, da bi drugi delali to, kar želimo