Kako bolje spimo
Knjiga raziskuje različne vidike spanja, vključno s težavami, ki jih ljudje doživljajo, in ponuja praktične nasvete za izboljšanje kakovosti spanja. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti, motnjah spanja in vplivu spanja na splošno zdravje. Poudarja pomen higiene spanja in predlaga strategije, kot so vzpostavitev redne spalne rutine, uporaba tehnik sproščanja in prilagoditev okolja za spanje. Cilj knjige je pomagati bralcem razumeti svoje spalne vzorce ter jim ponuditi orodja za boljši in bolj zdrav spanec.
- Zbirka
- Družinska psihološka knjižnica
- Založnik
- Mladinska knjiga, 1988
- Število strani
- 98
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Samopomoč / Kako uspeti
Razpoložljivi izvodi
★★★★⯨
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
★★★★☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Uspešno spolno življenje
Mladost v telesu - glava
Ilustrirani bonton & Protokol
Delaj z glavo
Kurja juhica za dušo
Sanje o rdečem oblaku
Iz dnevnika novodobnega milijonarja ... ali bogastvo je v nas
Za zdrav hrbet (Reader's Digest)
Razmišljanje hitro in počasno
Očetje, kje ste? : Mit in resnica o materinstvu
Skrivnosti odraščanja za fante
Predah v gibanju
Ljubezen je čustvo, ki se ga moramo učiti
50 poti do boljšega spomina
Ne vseh bonbonov hkrati! (Skrivnost sladkega uspeha v poslu in življenju)
Samozavest (Kako si jo pridobiti in živeti z njo)