Kako bolje spimo
Knjiga raziskuje različne vidike spanja, vključno s težavami, ki jih ljudje doživljajo, in ponuja praktične nasvete za izboljšanje kakovosti spanja. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti, motnjah spanja in vplivu spanja na splošno zdravje. Poudarja pomen higiene spanja in predlaga strategije, kot so vzpostavitev redne spalne rutine, uporaba tehnik sproščanja in prilagoditev okolja za spanje. Cilj knjige je pomagati bralcem razumeti svoje spalne vzorce ter jim ponuditi orodja za boljši in bolj zdrav spanec.
- Zbirka
- Družinska psihološka knjižnica
- Založnik
- Mladinska knjiga, 1988
- Število strani
- 98
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Samopomoč / Kako uspeti
Razpoložljivi izvodi
★★★★⯨
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
★★★★☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Uspešno spolno življenje
Rdeča nit - sam svoj coach v času sprememb
Ilustrirani bonton & Protokol
Ni prostora za prasce
Za zdrav hrbet (Reader's Digest)
Joga, znanost ljubezni
Učbenik življenja
Delaj z glavo
Otrok vetra
Moč misli
10 korakov do boljšega čustvenega življenja
Samozavest (Kako si jo pridobiti in živeti z njo)
Kako naj se učim
Habits
Se bo izkazal moj pravi jaz?
Poiščite svoj notranji jaz