Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev boljših spalnih navad. Obravnava teme, kot so vzorci spanja, vpliv prehrane in telesne vadbe, ter pomen spalnega okolja. Poleg tega vključuje tudi vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem kakovost življenja.
- Založnik
- AdVita d.o.o., 2009
- Število strani
- 65
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Zdravje
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Kako sami poskrbimo za zdravje
Kaj vemo o drogah
Schmerzfrei Leben
Z vitamini do zdravja
Falten müssen nicht sein
Glavoboli in migrena
Zdravo hujšanje z dieto sestavljanko
Nega telesa - Skrbimo za zdravje
Veliki zdravstveni vodnik 10, Kaj resnično pomaga / Novi pristopi v medicini
Naučimo se živeti z multiplo sklerozo - O življenju z multiplo sklerozo in zdravljenju le-te
Sto domačih zdravil za dušo in telo 1.
AkcijaMoje zdravljenje z vodo
Zdravnik v hiši
Kaj pa zdravje?
Veliki zdravstveni vodnik 4, Kaj resnično pomaga / Gibanje za zdravo življenje 2
Zdrav in bolan otrok