Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev boljših spalnih navad. Obravnava teme, kot so vzorci spanja, vpliv prehrane in telesne vadbe, ter pomen spalnega okolja. Poleg tega vključuje tudi vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem kakovost življenja.
- Založnik
- AdVita d.o.o., 2009
- Število strani
- 65
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Zdravje
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Rak ni smrt
Zdrav in bolan otrok
Premagajmo bolezen! Moč naravne odpornosti
Zdravstveni leksikon (Knaurov) : Priročnik za zdrave in bolne
Olimska lekarna
Borba za življenje
Spoznajte svoje telo
Natürlich gesund mit Kneipp
Naravna zdravila
Otroške bolezni
Naučimo se živeti z multiplo sklerozo - O življenju z multiplo sklerozo in zdravljenju le-te
Domači zdravnik
Uspešno dojenje za dobro zdravje otrok in mater
Imunski sistem in odpornost
Zdravje je v tvojih rokah
Pot do zdravja