Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev boljših spalnih navad. Obravnava teme, kot so vzorci spanja, vpliv prehrane in telesne vadbe, ter pomen spalnega okolja. Poleg tega vključuje tudi vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem kakovost življenja.
- Založnik
- AdVita d.o.o., 2009
- Število strani
- 65
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Zdravje
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Kako sami poskrbimo za zdravje
Spoznajmo in preprečimo možgansko kap
Veliki zdravstveni vodnik 3, Kaj resnično pomaga / Gibanje za zdravo življenje 1
Otroške bolezni
Veliki zdravstveni vodnik 8, Kaj resnično pomaga / Spoznajte svoje telo 2
Zdravje brez recepta
Veliki zdravstveni vodnik 10, Kaj resnično pomaga / Novi pristopi v medicini
Življenje brez bolečin
Naravna zdravila
Ostanimo mladi - nehajmo se starati
1001 domače zdravilo
Vsak otrok se lahko nauči premagovati težave
Zdravo. Sladko.
Lekova zdravila za samozdravljenje in prehranska dopolnila
S postom kot prerojeni
Alergijske bolezni