Vaje za zdravo in obolelo hrbtenico

Priročnik ponuja razumljiv in uporaben pregled skrbi za hrbtenico ter predstavlja vaje za preprečevanje in lajšanje težav pri zdravih in obolelih stanjih. Namenjen je vsem, ki želijo izboljšati držo, okrepiti mišice in z redno vadbo razbremeniti hrbtenico v vsakdanjem življenju. Ob vajah knjiga posreduje tudi osnovno razumevanje anatomije hrbtenice ter napotke za pravilno in varno izvajanje gibov. Zaradi strokovnega pristopa je koristen pripomoček za bralce, ki iščejo praktične nasvete za boljše počutje in skrb za zdravje gibalnega sistema.