Za vitko postavo nordijska hoja

Nordijska hoja je učinkovita in dostopna oblik vadbe, ki jo lahko vključiš v vsakodnevno življenje in dosegneš vidne rezultate pri izgubi teže ter izboljšanju telesne kondicije. Ta vodnik ti razloži tehnike pravilne hoje, predstavi njene številne zdravstvene prednosti in te nauči, kako jo čim bolje izvajati. Knjiga vključuje praktične nasvete za izbiro primerne opreme, načrtovanje prilagojenih vadbenih programov in osnovne nasvete za zdravo prehrano. Primerna je za vse, od popolnih začetnikov do tistih, ki že imajo izkušnje s to obliko treninga in želijo napredovati ter svojo postavo oblikovati bolj učinkovito.