Kaj lahko sami storimo za svoje zdravje

Praktični vodnik spoznava, kako lahko posameznik aktivno vpliva na svoje zdravje s spremembami v načinu življenja. Knjiga se osredinja na osebno odgovornost in samskrbstvo ter ponuja napotke za krepitev fizičnega in psihičnega blagostanja. Avtor bralcem predstavi zanesljive pristope za zdravo prehrano, gibanje, upravljanje stresa in razvoj zdrave zavesti. Primerna je za vse, ki želijo prevzeti večjo vlogo pri ohranjanju lastnega zdravja in kakovosti življenja.