Kako odpravimo težave s hrbtenico

Ta knjiga je praktični priročnik za vse, ki se soočajo s problemi na hrbtenici. Avtorja Jenny Sutcliffe predstavlja enostavne nasvete in vaje za lajšanje bolečin ter izboljšanje drže in gibljivosti. Knjiga razloži glavne vzroke težav, kot so neustrezna drža, premalo gibanja in stres, ter ponudi konkretne rešitve za njihovo preprečevanje in zdravljenje. Bralci se bodo naučili osnov anatomije hrbtenice, kako pravilno dvigniti težke predmete in kateri dnevni navadi podpirajo zdravje hrbtenice. S praktičnimi nasveti in vajami vas bo avtorska pripomogla k zmanjšanju bolečin in povečanju gibljivosti, kar vam omogoči kvalitetnejše vsakdanje življenje.