Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev boljših spalnih navad. Obravnava teme, kot so vzorci spanja, vpliv prehrane in telesne vadbe, ter pomen spalnega okolja. Poleg tega vključuje tudi vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem kakovost življenja.
- Založnik
- AdVita d.o.o., 2009
- Število strani
- 65
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Zdravje
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Mali bolnik 1
Zdravje in lepota
Vsak otrok se lahko nauči premagovati težave
Taheebo / Vaša pot do zdravja
Spoznajte svoje telo
Veliki zdravstveni vodnik 9, Kaj resnično pomaga / Nosečnost in porod
Kako brez zdravil znižati visok krvni tlak
Kako deluje? Človek in njegove bolezni
1001 domače zdravilo
Vaje za zdravo in obolelo hrbtenico
Vrelec mladosti 2
Zdravniški nasveti
Za zdrav hrbet (Reader's Digest)
Deset let z angino pectoris
Bodite v formi
Nalezljive bolezni : IV zdravniška knjiga