Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev boljših spalnih navad. Obravnava teme, kot so vzorci spanja, vpliv prehrane in telesne vadbe, ter pomen spalnega okolja. Poleg tega vključuje tudi vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem kakovost življenja.
- Založnik
- AdVita d.o.o., 2009
- Število strani
- 65
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Zdravje
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Venen und Beine
Zdravnik v hiši
Glavoboli in migrena
Mladostniške nosečnosti v sloveniji
Preprečevanje kajenja
Veliki zdravstveni priročnik (za domačo uporabo)
Zdravilna moč čajev
30 minut na dan za zdravo srce
Zdravje v družini
Vzemite zdravje v svoje roke
Moč ubikinola Kaneka QH - Ključ do energije, Vitalnosti in zdravega srca
Za boljše zdravje
Natürlich gesund mit Kneipp
Z limono zdravi in lepi
Gesundheit die aus der Natur kommt
Gibanje za zdravje : praktični nasveti in uresničljivi cilji