Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev boljših spalnih navad. Obravnava teme, kot so vzorci spanja, vpliv prehrane in telesne vadbe, ter pomen spalnega okolja. Poleg tega vključuje tudi vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem kakovost življenja.
- Založnik
- AdVita d.o.o., 2009
- Število strani
- 65
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Zdravje
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Pridobitev knjige na osnovi dogovora s predstavnikom Bukvarne
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Otroški zdravstveni vodnik
Kaj vemo o drogah
Boj za lastno zdravje
Ostanimo mladi, nehajmo se starati
Moj zdravnik - Veliki zdravstveni vodnik za vso družino
Vsak otrok se lahko nauči premagovati težave
Otroški zdravnik - Priročnik za prepoznavanje in pravilno ukrepanje
Zdravstveni vodnik za dolgo življenje
Bodite v formi
Zdrav in bolan otrok
Rak ni smrt
Zdravimo se z naravo
Die 100 besten Tips fur einen gesunden Rucken
Prisluhni svojemu telesu - lahko ti pove kaj potrebuješ za boljše zdravje
Veliki zdravstveni vodnik 7, Kaj resnično pomaga / Spoznajte svoje telo 1
Zdravje in sreča (Skrivnosti, ki bodo spremenile naše življenje)